Перевод : Эксперты советуют придерживаться регулярного графика сна и избегать экранов (телефонов/ТВ) перед сном. Study Tips for This Lesson
Перевод : Многим подросткам трудно ложиться спать рано, потому что их биологические часы сдвигаются в период полового созревания, заставляя их чувствовать бодрость поздно ночью.
: Many teenagers find it hard to go to bed early because their biological clocks shift during puberty, making them feel more awake late at night. This is a common follow-up task for this exercise
Перевод : Недостаток сна приводит к плохой концентрации в школе, раздражительности и проблемам со здоровьем.
: Lack of sleep leads to poor concentration in school, irritability, and health issues. This is a common follow-up task for this exercise
: Use the translated points above to try and summarize the text in English. This is a common follow-up task for this exercise.
The text typically explores the biological "body clock" and why teenagers often struggle to get enough rest. Below is a breakdown of the key points and a translation guide to help you master the material. Key Vocabulary from the Text — Биологические часы This is a common follow-up task for this exercise
: Look for verbs like should , must , and ought to which are frequently used in this unit to give advice on health.