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Un cerveau stressé consomme énormément d'énergie. Votre aide la plus concrète passe par l'hygiène de vie :

Rappelez-lui que votre amour et sa valeur ne dépendent pas de ses notes. Cela fait chuter radicalement le niveau de cortisol (hormone du stress). 2. Le Socle Biologique (Le rôle de l'intendance) Un cerveau stressé consomme énormément d'énergie

Privilégiez les sucres lents, les Oméga-3 (poisson, noix) et bannissez les boissons énergisantes qui créent des pics d'anxiété. Vous n'êtes plus le professeur, mais le partenaire

Le premier secret est de changer de casquette. Vous n'êtes plus le professeur, mais le partenaire logistique et émotionnel. Vous n'êtes plus le professeur

Proposez de garder son téléphone dans une autre pièce pendant les sessions intenses (la simple présence d'un smartphone à côté réduit la charge cognitive).

Une déshydratation légère réduit la concentration. 3. L'Environnement de Travail Aidez-le à créer un sanctuaire de productivité :