Najczęstszym błędem początkujących jest zbyt szybkie tempo i zbyt duży dystans na starcie. Efekty biegania: zdrowie, sylwetka i samopoczucie - Garmin

Regularne bieganie to inwestycja w Twoje zdrowie na wielu poziomach:

Już 10–15 minut biegu w umiarkowanym tempie znacząco poprawia nastrój i sprawność umysłową dzięki wydzielaniu endorfin.

Poprawia wydolność układu krążenia i obniża ryzyko chorób cywilizacyjnych.

Bieganie Dla Zdrowia I Zabawy : Poradnik Dla Ka... Info

Сайт:https://support.milandr.ru
E-mail:support@milandr.ru
Телефон: +7 495 221-13-55